拉带健身操与无拉带健身操

拉带健身操与无拉带健身操

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课程介绍

安安老师给大家演示的这套《拉带操》,作为舞蹈之前的热身操,对于初学舞蹈的,资深跳舞的,都很适合。

这套《拉带操》是安安的老师盛美芬(舞蹈国家级裁判)言传身教给她的,今天在这里她也将这套《拉带操》言传身教给更多的中老年朋友们。

这套《拉带操》已经被传跳了10多年,主要能起到拉伸身体韧带和肌肉,一整套做下来后,基本能活动身体每个关节,并且还能增加身体的协调性和柔软性。